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손발 시린 추운 날씨가 계속되고 있네요! 이럴 땐 건강하게 몸을 덥히는 따듯한 차(茶)가 생각 나는데요.
차의 종류별 효능을 알아보고, 사장님의 건강 상태에 맞춰 오늘의 차를 골라보세요.
캐시노트 외식업 사전
차의 종류와 효능
차는 가공 방법과 발효상태에 따라 녹차, 백차, 황차, 우롱차, 홍차, 흑차로 나누는 것이 일반적인데요. 이 분류법 외에도 꽃차, 허브차, 과일차, 한방차, 곡물차 등으로 구분을 하기도 합니다.
여러가지 차 종류 중에 우리나라에서 가장 유명한 7가지 차 종류와 그에 따른 효능을 확인해보세요.
💪 체중감량, 다이어트 고민일 때?
종류 | 효능 |
메밀차 |
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녹차 |
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히비스 커스차 |
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🤮 위장이 허약할 때?
종류 | 효능 |
보리차 |
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😵 몸이 붓고 노폐물이 쌓인 것 같을 때?
종류 | 효능 |
옥수수 수염차 |
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결명자차 |
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🤧 몸이 으슬으슬, 감기 기운 있을 때?
종류 | 효능 |
쌍화차 |
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물 대신 마실 수 있는 차
건강을 지키는 습관, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 세계보건기구(WHO)는 하루 1.6~2L의 물 섭취를 권장한다고 하는데요. 물을 꾸준히 챙겨 마시기 어렵다면 차를 마시는 것도 하나의 방법입니다.
그러나 모든 차가 물 대용으로 적당한 것은 아니죠! 물을 대신할 수 있는 차 종류를 알려드릴게요.
물 대신 마셔도 돼요 O
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물 대용으로 적합하지 않아요 X
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지금 안 사두면 손해!
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