발 통증, 어떤 신발을 신어야 할까요 😭

많은 사장님들이 하루종일 서계시거나 걸으면서 장사를 하실텐데요.

딱딱하거나 불편한 신발은 사장님 발의 피로와 통증을 유발하고 일상 생활의 불편함까지 가져오게 됩니다.

발에 통증이 있는데

어떤 신발을 신어야 할까요? 🤔

이미 발에 통증이 있다면 통증 유형별로 어떤 신발을 고르면 도움이 될지 정리했어요.

❗ 아래 내용은 참조 사항으로 통증에 대한 정확한 원인과 해결은 전문가와 상의하세요!

1️⃣ 발 뒤꿈치와 발바닥 통증

발바닥에 있는 두꺼운 섬유조직인 족저근막에 염증이 생겨 뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 족저근막염일 수 있는데요.

이때, 바닥이 얇고 딱딱한 신발은 증상을 악화시킬 수 있어요.

2️⃣ 앞꿈치의 찌릿한 통증

걸을 때마다 찌릿찌릿한 통증이 느껴지신다면 지간신경종을 의심해보실 수 있으신데요. 이는 불편한 신발로 인해 발가락으로 가는 신경이 압박되면서 통증을 유발하기 때문이에요.

뒷굽이 높을수록 앞꿈치가 받는 압력은 높아지게 되고 통증은 심해질 수 있기 때문에 하이힐, 깔창 등은 되도록 피해서 선택해 주세요.

3️⃣ 발등∙발목 관절염

서있는 시간이 많다면 발목이나 발등에 염증이 발생할 수 있습니다. 이럴때는 발등과 발목의 무리를 덜어줄 수 있는 신발을 고르시는게 좋아요.

이런 신발은 발 건강에 좋지 않아요 🙅🏻‍♀️

오래 서있어야 하거나 많이 움직여야 하는 사장님이라면 슬리퍼나 밑창이 얇은 신발은 추천드리지 않습니다.

발의 뒤꿈치를 잡아주지 못하는 신발은 종아리 근육이 계속해서 긴장하도록 만드는데요. 그러면 다리의 피로도도 높아지게 되고 지속적으로 통증을 유발할 수 있습니다.

위의 내용은 사장님의 건강한 장사생활을 위한 참고사항으로 실제 사장님의 통증, 증상은 전문가와 상의하세요.